vitamin supplement efficacy
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Ein tägliches Multivitamin kann Nährstofflücken schließen und zur normalen Funktion von Energiestoffwechsel, Immunsystem und Knochen beitragen – besonders bei einseitiger Ernährung, wenig Sonneneinstrahlung oder erhöhtem Bedarf. Für Menschen mit abwechslungsreicher Kost ist der Zusatznutzen meist gering. Dieser Artikel erklärt, was bei täglicher Multivitamin-Einnahme passiert, wer profitiert, welche Zeichen auf einen Nährstoffmangel hindeuten, wie lange die Wirkung auf sich warten lässt und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.