vitamins for period pain
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Einige Nahrungsergänzungsmittel können Regelschmerzen auf Basis von Prostaglandinen lindern. Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, Ingwer, Vitamin D und Vitamin E gehören zu den am besten untersuchten Optionen. Dieser Leitfaden vergleicht neun Präparate mit studiennahen Dosierungen, dem passenden Einnahmezeitpunkt im Zyklus, möglichen Mangelzuständen sowie Sicherheitshinweisen und Grenzen der Selbstbehandlung.