what is the menopause reset diet
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Der 3-Tage-Hormon-Reset ist ein kurzfristiger Ernährungs- und Lifestyle-Plan für Perimenopause und Menopause mit vollwertigen Lebensmitteln, Protein, Ballaststoffen, Phytoöstrogenen, ausreichend Schlaf und sanfter Bewegung. Dieser Ratgeber erklärt, was in 72 Stunden realistisch erreichbar ist, was nicht, enthält einen Mahlzeitenplan für jeden Tag mit Einkaufsliste, beantwortet häufige Fragen und zeigt, für wen ärztliche Rücksprache vorab sinnvoll ist.