Nouvelles
Oui, la vitamine D et les statines sont généralement compatibles : aucune interaction médicamenteuse majeure n'est documentée aux doses usuelles. Cet article explique comment prendre de la vitamine D avec des statines en toute sécurité, quelles doses privilégier, comment corriger une carence en vitamine D et quelles interactions surveiller. Découvrez aussi comment atténuer les douleurs musculaires parfois associées aux statines et quand consulter un professionnel de santé.
La carence en vitamine B12 est l'une des carences les plus souvent associées aux troubles de l'humeur, notamment l'anxiété et la dépression. Cet article explique les mécanismes biologiques possibles, les symptômes neuropsychiatriques à connaître, les principales causes (régime végétalien, malabsorption, alcool) et les analyses utiles pour confirmer un déficit. Il rappelle aussi quand consulter un professionnel de santé et comment se déroule la correction d'une carence.
Quelles vitamines soutiennent le mieux le système immunitaire ? Cet article passe en revue la vitamine C, la vitamine D, la vitamine A, les vitamines B9 et B12 ainsi que le zinc et le sélénium : leur rôle dans les défenses naturelles, leurs sources alimentaires et les situations où un complément peut être utile. Vous y trouverez aussi des réponses pratiques pour les personnes souvent malades, des repères pour les femmes enceintes et des conseils de prudence.
Une carence en micronutriments survient lorsque l'apport ou l'absorption d'une vitamine ou d'un minéral essentiel est insuffisant. Cet article explique les carences les plus courantes (fer, vitamine D, vitamine B12, iode, folate, zinc, vitamine A), les maladies qui peuvent y être associées et les populations les plus à risque. Vous trouverez également des conseils pratiques pour prévenir les carences grâce à une alimentation variée et, si nécessaire, une supplémentation adaptée encadrée par un professionnel de santé.
Après 70 ans, certains besoins en vitamines augmentent : vitamine D, vitamine B12, folates, calcium et magnésium comptent parmi les priorités pour soutenir l'os, l'immunité, l'énergie et la fonction musculaire. Cet article explique quelles vitamines à 70 ans méritent une attention particulière, avec des repères d'apports, l'influence des médicaments et de l'absorption, ainsi que les précautions à connaître avant de compléter votre alimentation.
Quels sont les meilleurs suppléments à prendre ? Ce guide présente les trois compléments les plus pertinents pour beaucoup d'adultes : oméga-3 EPA DHA, vitamine D3 et magnésium. Vous y trouverez un comparatif des formes et des dosages courants, les critères pour choisir des produits de qualité, les précautions à connaître et des réponses claires aux questions fréquentes sur les multivitamines, les marques et la meilleure vitamine à prendre selon votre situation.