Nouvelles
Les compléments alimentaires à éviter sont surtout ceux qui contiennent des substances non déclarées, des stimulants puissants, des doses excessives ou des ingrédients mal documentés. Cet article explique les principaux...
Les fruits riches en vitamines ne se limitent pas aux agrumes : la goyave, le kiwi, le cassis, la papaye, la fraise, la mangue et d’autres fruits apportent notamment de...
Aucune vitamine n’est la meilleure pour tout le monde contre la fatigue. La vitamine B12, le fer, la vitamine D, le magnésium et les vitamines B peuvent contribuer au fonctionnement...
Les symptômes d’une carence en vitamine D sont souvent peu spécifiques : fatigue, faiblesse musculaire, douleurs osseuses ou humeur changeante. Ils ne suffisent pas à confirmer un déficit, qui se...
Les médecins ne recommandent pas systématiquement les multivitamines à tout le monde. Elles peuvent être utiles lorsque l’alimentation est limitée, que les besoins augmentent ou qu’une carence est identifiée, mais...
Le magnésium et les oméga-3 ne répondent pas aux mêmes besoins. Le magnésium contribue notamment au fonctionnement normal des muscles, du système nerveux et à la réduction de la fatigue,...