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À quoi sert la vitamine A ? Cette vitamine liposoluble contribue au fonctionnement normal de la vision, du système immunitaire et au maintien des muqueuses et de la peau. Ce...
Prendre une multivitamine tous les jours n’est pas nécessaire pour tout le monde. Elle peut compléter l’alimentation en cas de besoins particuliers, de régime restrictif ou de carence confirmée, mais...
Que manger tous les jours pour couvrir ses besoins nutritionnels ? La meilleure approche consiste à varier les fruits et légumes, les céréales complètes, les sources de protéines et les...
Les compléments alimentaires nécessaires dépendent de l’alimentation, de l’âge, du stade de vie et de l’état de santé. Une supplémentation n’est pas automatique : elle peut être pertinente en cas...
La vitamine B12, ou cobalamine, contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à la formation des globules rouges et au métabolisme énergétique. Cet article explique où la trouver, comment elle...
La meilleure multivitamine naturelle n’est pas la plus dosée, mais celle dont la composition correspond à vos besoins et à votre alimentation. Ce guide explique ce que recouvrent les mentions...