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Ce guide compare les meilleurs compléments pour la stéatose hépatique (MASLD, anciennement NAFLD) à la lumière des études cliniques. Les oméga-3 (EPA/DHA) et la vitamine E présentent les données les...
Ce comparatif des boosters de NAD+ confronte le nicotinamide riboside (NR), le NMN, le nicotinamide (NAM) et l'acide nicotinique selon des critères clairs : preuves cliniques, élévation du NAD+, tolérance,...
Les compléments d'acide hyaluronique en gélules sont généralement bien tolérés aux doses étudiées, entre 60 et 240 mg par jour. Selon les recherches, ils peuvent contribuer à l'hydratation de la...
La NAC (N-acétylcystéine) n'est pas adaptée à tout le monde. Ce guide détaille ses contre-indications — troubles de la coagulation, déficit en G6PD, grossesse et allaitement, insuffisance rénale ou hépatique...
Les compléments alimentaires peuvent contenir des traces de métaux lourds. Cet article présente les teneurs maximales fixées par l'Union européenne (règlement (UE) 2023/915) : 3,0 mg/kg pour le plomb et...
Quels aliments peuvent aider face aux bouffées de chaleur à la ménopause ? Ce guide détaille les aliments à privilégier, du soja et de ses isoflavones aux graines de lin,...