age-specific vitamin intake
age-specific vitamin intake
Après 70 ans, certains besoins en vitamines augmentent : vitamine D, vitamine B12, folates, calcium et magnésium comptent parmi les priorités pour soutenir l'os, l'immunité, l'énergie et la fonction musculaire. Cet article explique quelles vitamines à 70 ans méritent une attention particulière, avec des repères d'apports, l'influence des médicaments et de l'absorption, ainsi que les précautions à connaître avant de compléter votre alimentation.