athlete multivitamin
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Faut-il prendre une multivitamine athlète ? Cet article répond à la question, détaille les vitamines et minéraux les plus surveillés chez les sportifs (vitamine D, vitamines B, fer, magnésium, zinc, électrolytes) et leur rôle dans l'énergie, l'immunité et la récupération musculaire. Vous y trouverez aussi des critères concrets pour choisir une formule de qualité — doses, formes, transparence, certification antidopage — les précautions à respecter et des réponses claires aux questions fréquentes.