B12 for women over 50
B12 for women over 50
Pendant la ménopause, les symptômes d'une carence en vitamine B12 peuvent être confondus avec les effets hormonaux : fatigue, brouillard cérébral, fourmillements. Ce guide explique les besoins quotidiens (2,4 µg en général), les signes évocateurs, les sources alimentaires, la supplémentation et le moment de faire un dosage sanguin.