benefits of dietary supplements
benefits of dietary supplements
Les compléments alimentaires ne sont pas indispensables pour tout le monde. Ce guide explique lesquels peuvent être utiles selon l’alimentation, l’âge, les objectifs et les éventuelles carences : vitamine D3, oméga-3, magnésium, fibres, créatine ou vitamine B12. Vous découvrirez aussi les limites des compléments, les critères de choix, les précautions d’emploi et les situations où un avis médical ou une analyse est préférable.