best magnesium supplement form
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Le meilleur complément de magnésium dépend surtout de votre objectif, de la quantité de magnésium élément et de votre tolérance digestive. Le bisglycinate convient souvent aux personnes qui recherchent une forme douce, tandis que le citrate peut être utile en cas de transit lent. Le malate et le thréonate répondent à des usages plus spécifiques, avec des preuves variables. Découvrez aussi les précautions, les interactions et les réponses aux questions fréquentes.