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Les compléments pour les fonctions exécutives, comme la Bacopa, le magnésium, les oméga-3 ou la L-théanine, peuvent avoir un intérêt ciblé et souvent modeste. Ce guide compare les preuves, les délais d'action, les limites et les risques, et rappelle pourquoi le sommeil, l'activité physique et une évaluation professionnelle restent la base, notamment en cas de TDAH.