best supplements for PMS
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Les compléments contre le SPM font l'objet de nombreuses recherches. Le calcium est le mieux documenté, tandis que le magnésium, la vitamine B6, le gattilier et les oméga-3 présentent des preuves plus variables selon les symptômes. Ce guide compare les options étudiées, les dosages utilisés en recherche, les précautions et les interactions, et explique quand consulter un médecin pour un SPM sévère ou un TDPM.