calcium absorption in menopause
calcium absorption in menopause
À la ménopause, la baisse des œstrogènes réduit l'absorption intestinale du calcium et augmente son élimination urinaire, ce qui accélère la perte osseuse. Ce guide explique ce mécanisme, les apports recommandés (1 200 mg/jour après 51 ans), le rôle de la vitamine D, le choix entre citrate et carbonate de calcium, les sources alimentaires et les précautions à connaître, notamment les interactions médicamenteuses.