CoQ10 plasma levels
CoQ10 plasma levels
La coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance produite naturellement par l'organisme, essentielle à la production d'énergie cellulaire et à la protection antioxydante. Cet article fait le point sur ses bienfaits étudiés — santé cardiovasculaire, glycémie et HbA1c, migraines, fertilité —, les doses généralement utilisées (100 à 200 mg par jour), les formes ubiquinone et ubiquinol, ainsi que les effets secondaires, les interactions médicamenteuses et les critères pour choisir un complément adapté.