daily iron intake
daily iron intake
Quel est l'apport quotidien en fer adapté à votre profil ? Cet article présente les repères d'apport selon l'âge et le sexe, les principales sources alimentaires, les facteurs qui influencent l'absorption et la place des multivitamines avec fer. Une supplémentation quotidienne n'est utile qu'en cas de besoins accrus ou de carence documentée : un bilan sanguin et un avis médical restent indispensables avant tout complément.