daily performance enhancement
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Un multivitamine n'agit pas comme un stimulant : ses effets sur l'énergie apparaissent progressivement, en général entre 2 et 4 semaines, plus rapidement en cas de carence en vitamines B ou en fer. Cet article détaille les délais d'action, les facteurs qui influencent la réponse (sommeil, stress, microbiome, forme des nutriments), les bons réflexes de prise et les critères pour choisir une formule adaptée. Il précise aussi quand consulter un professionnel de santé.