elderberry capsules
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L'extrait de sureau noir (Sambucus nigra) est riche en anthocyanes, des polyphénols antioxydants étudiés pour leur rôle possible dans le soutien des défenses naturelles. Cet article fait le point sur ses bienfaits potentiels, la posologie généralement observée, les personnes qui devraient l'éviter et les critères pour choisir entre sirop, gélules, extrait liquide et gummies. Il répond aussi à la question de la prise quotidienne et démonte le mythe du sureau et de la testostérone.