Essential fatty acids and GABA
Essential fatty acids and GABA
Les oméga-3 n’augmentent pas nécessairement le GABA de façon directe. L’EPA et le DHA participent au fonctionnement normal des membranes nerveuses et peuvent soutenir l’équilibre cérébral, tandis que le microbiote intestinal intervient dans l’axe intestin-cerveau. Cet article fait le point sur les mécanismes possibles, les sources alimentaires, le choix d’un complément, les limites des tests du microbiome et les habitudes utiles pour préserver la santé cognitive avec l’âge.