Fatigue-fighting nutrients
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Quelle vitamine pour la fatigue ? Les vitamines B, notamment B12 et B9, contribuent au métabolisme énergétique et à la formation des globules rouges. La vitamine D peut être pertinente en cas d’insuffisance, tandis que le fer et le magnésium sont des minéraux, pas des vitamines, mais participent aussi à des fonctions liées à l’énergie. Ce guide explique les causes possibles de la fatigue, les examens à envisager et comment choisir un complément avec prudence.