fish oil for menopause symptoms
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Quel dosage d'oméga-3 à la ménopause ? Environ 500 mg d'EPA et de DHA combinés par jour constituent un repère réaliste pour la santé générale, contre 1 000 à 2 000 mg dans les études sur les bouffées de chaleur. Ce guide détaille les repères chiffrés par profil, les apports par l'alimentation, le choix d'un complément concentré en EPA-DHA et les précautions à connaître, notamment en cas de traitement médicamenteux.