fish oil safety
fish oil safety
L’huile de poisson n’est pas inutile, mais sa prise systématique n’est plus considérée comme nécessaire pour la plupart des adultes en bonne santé. Les bénéfices dépendent de l’alimentation, de la dose, de la composition en EPA et DHA et du profil de santé. Ce guide explique les effets possibles, les précautions, les différences avec le magnésium, les critères de qualité et les alternatives comme les poissons gras ou l’huile d’algues.