genetic health nutrients
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Quelles vitamines B prendre pour MTHFR ? La riboflavine (B2), cofacteur de l'enzyme MTHFR, les folates (B9), la vitamine B12 et la vitamine B6 participent à la méthylation et à l'équilibre de l'homocystéine. Cet article détaille leurs rôles, les formes disponibles comme le 5-méthylfolate et la méthylcobalamine, les sources alimentaires, les causes possibles d'un apport insuffisant et les critères de choix d'un complexe de vitamines B, avec les réponses aux questions fréquentes.