glycine and NAC together benefits
glycine and NAC together benefits
Le GlyNAC associe glycine et N-acétylcystéine (NAC) pour aider les cellules à produire du glutathion, leur principal antioxydant. Des essais cliniques randomisés chez des seniors ont montré une restauration du glutathion, une baisse du stress oxydatif et des améliorations de la force, de la marche et de la cognition. Ce guide détaille les bienfaits étudiés du GlyNAC, son mécanisme, le dosage des essais (100 mg/kg/jour de chaque acide aminé), la durée de prise, les effets secondaires et les critères pour choisir un complément de qualité.