headaches causes
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Les signes d’une carence en magnésium peuvent inclure fatigue, crampes, tressautements musculaires, troubles du sommeil, irritabilité ou fourmillements. Ces symptômes restent toutefois non spécifiques et ne suffisent pas à poser un diagnostic. Ce guide explique le rôle du magnésium dans les nerfs et les muscles, les facteurs de risque, les sources alimentaires, les différences entre les compléments et les précautions à prendre, notamment en cas de traitement ou de maladie chronique.