Les ingrédients cachés dans les compléments peuvent être faciles à négliger sur une étiquette encombrée. Cette page se concentre sur la compréhension de ce que sont ces ingrédients cachés, comment ils sont décrits et comment adopter une lecture critique des étiquettes afin de faire des achats plus intelligents aujourd'hui. Les formes courantes d'ingrédients cachés dans les compléments incluent les mélanges exclusifs qui indiquent un montant total sans le décomposer par composant individuel, ainsi que les ingrédients inactifs tels que les charges, liants, agents de flux, enveloppes de capsules, stabilisants, aides au traitement ou colorants. Ces éléments ne sont généralement pas les principaux ingrédients actifs, mais ils apparaissent dans la liste d'ingrédients ou dans le tableau des valeurs nutritionnelles. Être conscient de ces catégories vous aide à reconnaître quand une étiquette peut présenter des informations d'une manière qui ne révèle pas tous les détails. Pour repérer les signaux d'alarme et faire des achats plus intelligents, commencez par le tableau des valeurs nutritionnelles et la liste d'ingrédients. Recherchez la mention « mélange exclusif » (proprietary blend), qui peut masquer les quantités de chaque ingrédient. Vérifiez la présence de termes vagues comme « arômes naturels » ou des colorants non spécifiés. Passez en revue les déclarations concernant les allergènes et notez tout nom chimique ou abréviation peu familier. Vérifiez que le produit dispose d’informations claires sur le fabricant, d’un numéro de lot ou de la date de fabrication. Lorsque c’est possible, recherchez une vérification ou des certifications tierces pour plus de transparence, et comparez plusieurs marques plutôt que de vous fier à une seule étiquette. En résumé, comprendre les ingrédients cachés dans les compléments et leur étiquetage peut vous aider à lire les étiquettes plus efficacement et à prendre des décisions mieux informées. En prêtant attention aux mélanges exclusifs, aux ingrédients inactifs et à la transparence globale de l’emballage, vous pouvez faire des achats plus intelligents dès aujourd'hui.
