human studies longevity
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Dans la quête d'une vie plus longue et plus saine, de nombreux compléments alimentaires prétendent ralentir le vieillissement. Pourtant, seuls quelques-uns sont étayés par des études rigoureuses menées sur l'être humain. Ce guide complet distingue les compléments anti-âge fondés sur des preuves du simple battage médiatique, en examinant les essais cliniques portant sur les précurseurs du NAD+, les sénolytiques, la metformine et d'autres substances. Découvrez quels compléments sont les plus prometteurs, comprenez la science qui les sous-tend, et obtenez des conseils pratiques pour les intégrer en toute sécurité.