immune fatigue
immune fatigue
Un système immunitaire affaibli se manifeste surtout par des infections à répétition, une fatigue persistante et une cicatrisation lente. Cet article explique les causes les plus fréquentes — manque de sommeil, stress chronique, carences, sédentarité, alcool, tabac, certains médicaments — les maladies capables d'induire une immunodépression, les signes qui justifient de consulter et les habitudes reconnues pour soutenir ses défenses naturelles, de l'alimentation aux micronutriments clés comme la vitamine D et le zinc.