inositol for PCOS
inositol for PCOS
La recherche soutient de façon constante une poignée de compléments pour le SOPK — l'inositol, la berbérine, la vitamine D, les oméga-3, le magnésium, le zinc et la NAC — avec les preuves les plus solides pour améliorer l'insulinorésistance, les taux d'androgènes et la régularité des cycles. Ce guide explique ce que fait chaque complément, les dosages validés par les preuves scientifiques, le temps réaliste nécessaire pour obtenir des résultats et comment choisir un produit de qualité en toute sécurité. Les compléments fonctionnent mieux en complément d'une alimentation adaptée, de l'exercice et d'un suivi médical, et non en remplacement de ceux-ci.