is maca safe
is maca safe
La racine de maca est généralement bien tolérée, mais elle n'est pas sans risque. Les inconvénients les plus fréquemment signalés incluent les troubles digestifs, l'insomnie, les maux de tête, les changements d'humeur et les irrégularités menstruelles, et certains groupes—les personnes enceintes, celles souffrant de troubles hormonosensibles ou celles prenant certains médicaments—doivent faire preuve d'une prudence particulière. Ce guide fondé sur des données probantes détaille chaque risque connu, les limites de dosage sûres et les mesures pratiques pour minimiser les inconvénients de la maca.