long-term multivitamin use
long-term multivitamin use
Prendre un multivitamine tous les jours peut être utile pour combler de petits écarts alimentaires, mais la sécurité des multivitamines dépend des doses. Cet article explique la dose quotidienne habituelle, la limite supérieure de sécurité à respecter, les risques de surdosage de vitamines liposolubles, les interactions entre compléments et les critères pour choisir une formule adaptée à votre profil. Un usage raisonné, idéalement validé par un professionnel de santé, reste la meilleure approche.