low vitamin d
low vitamin d
Une carence en vitamine D est fréquente pendant la ménopause, car la baisse des œstrogènes affecte la capacité de l'organisme à produire et à absorber la vitamine D. Des symptômes tels que la fatigue, les douleurs articulaires, la faiblesse musculaire et une humeur maussade peuvent se chevaucher avec ceux de la ménopause elle-même. Ce guide couvre les principaux signes de carence, comment tester vos taux et la quantité de vitamine D dont vous pourriez avoir besoin. Vous y trouverez également des conseils de supplémentation sûrs et quand consulter un médecin.