magnesium in multivitamin safety
magnesium in multivitamin safety
Oui, il est généralement possible de prendre du magnésium avec une multivitamine, à condition de vérifier les dosages et les apports totaux. Ce guide explique les interactions à surveiller, notamment avec le calcium et le zinc, les formes de magnésium les mieux tolérées comme le bisglycinate et le citrate, le meilleur moment de la prise et les critères pour choisir vos compléments en toute sécurité.