magnesium L-threonate
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Le meilleur magnésium pour le sommeil et l’anxiété dépend surtout de la forme, de la dose de magnésium élément et de votre tolérance digestive. Le bisglycinate est souvent privilégié le soir, tandis que le citrate peut être utile en cas de transit lent. Découvrez les différences entre les principales formes, les limites des preuves, les précautions d’emploi et les réponses aux questions sur la thyroïde, le diabète, la fibromyalgie et la tendinite.