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Fruits riches en magnésium : découvrez des bienfaits surprenants pour la santé
Les fruits riches en magnésium peuvent contribuer aux apports quotidiens, notamment l’avocat, la banane et certains fruits secs. Leur teneur varie selon la variété et la portion, tandis que les fruits secs sont plus concentrés en sucres et en calories. Cet article présente les meilleures options, les autres aliments à privilégier, les limites d’une alimentation fondée uniquement sur les fruits et les précautions liées aux compléments.