magnesium supplement absorption
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Choisir un complément de magnésium ne dépend pas uniquement de la quantité indiquée sur l’étiquette. La forme utilisée, la teneur en magnésium élément, la tolérance digestive, l’objectif recherché et les éventuelles interactions médicamenteuses comptent également. Ce guide compare le bisglycinate, le citrate, le malate et l’oxyde, explique comment lire une étiquette et présente les limites des tests du microbiome.