menopause supplements effectiveness
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Les vitamines et compléments « ménopause » n'ont pas démontré d'efficacité supérieure au placebo contre les bouffées de chaleur. Seule la correction d'une carence confirmée en vitamine D, B12 ou calcium présente un intérêt documenté, notamment pour la santé osseuse. Ce guide distingue les preuves des promesses marketing, signale les risques hépatiques et interactions, et donne des critères concrets pour évaluer tout complément avant achat.