Comprendre la durée des multivitamines commence par l'idée de durée de conservation. La durée de vie d'un produit multivitaminé est déterminée par la date inscrite sur la bouteille (telle qu'une date optimale ou de péremption), ainsi que par la façon dont l'article est stocké et manipulé depuis sa fabrication. En pratique, cela signifie qu'après la date indiquée, le produit peut toujours être présent, mais les niveaux indiqués sur l'étiquette ne sont plus garantis. Conserver le contenant dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité, contribue à préserver la durée de vie prévue des multivitamines aussi longtemps que possible. L'absorption est le processus par lequel les ingrédients deviennent disponibles pour le corps, et cela varie selon les produits. Différents ingrédients ont des profils de libération différents, et la forme du produit (par exemple, capsules contre comprimés) peut influencer la rapidité avec laquelle les composants deviennent disponibles. La durée d'absorption globale est façonnée par la formulation et la forme chimique des ingrédients, certains modèles libérant les composés plus rapidement et d'autres plus lentement. Il s'agit d'une idée générale du fonctionnement de l'absorption plutôt que d'une prescription d'action. En ce qui concerne le moment idéal pour maximiser les bénéfices, il n'existe pas de moment universel qui s'applique à chaque produit ou personne. Beaucoup choisissent un moment quotidien qui s'intègre naturellement dans leur routine pour favoriser la régularité d'utilisation. Si un produit est indiqué pour une prise une fois par jour, fixer une heure quotidienne précise ou associer la dose à une partie régulière de la routine peut aider à maintenir la constance. L'essentiel est la régularité plutôt que de rechercher un moment idéal unique. Les mythes liés à la durée des multivitamines et aux concepts associés sont courants, il est donc utile de distinguer le fait de la fiction. Mythe : la péremption signifie que le produit devient automatiquement dangereux après cette date. Réalité : la péremption indique une fenêtre recommandée pour la garantie des claims sur l'étiquette ; au-delà de cette date, l'efficacité ou les garanties d'étiquetage peuvent changer. Mythe : tous les produits ont le même profil d'absorption. Réalité : l'absorption peut varier selon la formulation et la forme des ingrédients, donc les produits ne sont pas interchangeables à cet égard. Mythe : plus c'est élevé, mieux c'est. Réalité : les claims sur l'étiquette, la formulation et la dose prévue comptent, et une consommation plus élevée ne se traduit pas nécessairement par de meilleurs résultats dans toutes les situations.
