natural collagen sources
natural collagen sources
Le collagène de type I structure la peau, les os et les tendons, le type II compose le cartilage et le type III participe à l'élasticité des tissus. Ce guide compare les trois types de collagène : sources (marine, bovine, poulet), formes (peptides hydrolysés, UC-II), dosages usuels et tableau de choix selon l'objectif — fermeté de la peau, confort articulaire ou soutien des tendons — avec des réponses claires aux questions les plus fréquentes.