night sweats supplements
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Quels compléments contre les sueurs nocturnes choisir sans ordonnance ? Ce guide compare les ingrédients les plus étudiés — actée à grappes noires, isoflavones de soja, sauge, magnésium, mélatonine — avec leur niveau de preuve, leurs précautions et leurs interactions possibles. Il détaille aussi les critères de choix d'un produit de qualité, les mesures de sommeil utiles et les signes qui justifient un avis médical avant toute supplémentation.