omega-3 dosage calculator
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Un calculateur de dosage des compléments fournit une estimation éducative, pas une prescription. Ce guide explique les repères comme les AJR et la limite supérieure tolérable, les facteurs qui modifient les besoins, et les précautions pour la vitamine D, le magnésium, le fer, les oméga-3 et autres nutriments. Il aide à additionner les apports, lire les étiquettes et savoir quand un avis professionnel est préférable.