omega-3 for dry eyes
omega-3 for dry eyes
Les oméga-3 (EPA et DHA) peuvent contribuer à atténuer l'inflammation liée à la sécheresse oculaire, surtout dans la forme évaporative liée à la dysfonction des glandes de Meibomius. Les preuves restent mitigées : les essais positifs utilisent souvent 1000 à 2000 mg d'EPA-DHA par jour pendant au moins trois mois, avec un effet ressenti entre 2 et 8 semaines. Ce guide présente signes, causes, dosage, critères de choix d'un complément et alternatives, sans se substituer à un avis médical.
Les compléments sécheresse oculaire, en particulier les oméga-3 EPA/DHA, peuvent soutenir la qualité du film lacrymal et le confort des yeux secs, sans remplacer un avis médical. Ce guide passe en revue les ingrédients étudiés (oméga-3, GLA, oméga-7, vitamine A, lutéine, acide hyaluronique), le dosage des oméga-3, les critères pour bien choisir un complément et les précautions à connaître, ainsi que les signes qui imposent de consulter un professionnel de santé.