omega-3s affect estrogen levels
omega-3s affect estrogen levels
Les oméga-3 n'augmentent pas les œstrogènes de manière générale : leur effet sur l'estradiol reste modeste et dépend surtout du contexte, notamment d'une carence en vitamine D. Cet article décrypte les études disponibles, les mécanismes possibles, les différences entre poissons gras, huile de poisson et huile d'algues, ainsi que les dosages et précautions à connaître pour l'équilibre hormonal, notamment en cas de ménopause, de SOPK ou de traitement hormonal.