Les conseils de sécurité pour les compléments en vente libre consistent à utiliser ces produits avec prudence et conscience. Cette page présente sept règles essentielles pour une utilisation sûre, vous aidant à lire les étiquettes, à considérer les interactions potentielles, à doser correctement et à savoir quand consulter un professionnel. Les recommandations ici portent sur des pratiques pratiques de sécurité plutôt que sur des allégations de santé, afin que vous puissiez aborder chaque produit en toute conscience. La lecture des étiquettes est la pierre angulaire des conseils de sécurité pour les compléments OTC. Commencez par identifier les ingrédients actifs et la quantité par portion, puis vérifiez la taille de la portion recommandée et le nombre de portions dans le contenant. Recherchez les avertissements liés à l’âge, à la grossesse, à l’allaitement ou aux conditions médicales existantes, et notez toutes instructions concernant le stockage et la date d’expiration. Vérifiez les coordonnées du fabricant et prenez en compte toute déclaration de tests effectués par des tiers, si présentes, mais reposez-vous toujours sur les détails de l’étiquette pour orienter votre utilisation. Éviter les interactions et les erreurs de dosage est une autre règle clé. Passez en revue tous les médicaments et autres compléments que vous prenez afin d’éviter de dupliquer les ingrédients actifs. Ne dépassez pas la dose recommandée ni ne combinez des produits contenant des ingrédients en chevauchement, sauf avis contraire d’un pharmacien ou d’un professionnel de santé. Faites attention au moment de la prise, aux interactions potentielles avec des conditions médicales, et à toute indication sur le moment où il ne faut pas prendre un produit. En cas de doute, consultez un pharmacien ou un professionnel de santé avant d’ajouter un nouveau complément OTC à votre routine. Sachez quand consulter un professionnel. Contactez un professionnel de santé si vous avez des conditions chroniques, si vous êtes enceinte ou en période d’allaitement, si vous planifiez une intervention chirurgicale ou si vous avez des questions sur la compatibilité d’un complément avec votre traitement actuel. Si vous ressentez des symptômes inattendus ou des effets indésirables après avoir commencé un produit, interrompez son utilisation et consultez rapidement un professionnel de santé ou un pharmacien. Conserver l’étiquette du produit et toute notice accompagnant le produit vous aide à transmettre des détails importants à un professionnel, renforçant ainsi les conseils de sécurité pour les compléments en vente libre sur lesquels vous comptez.
