perimenopause bad habits
perimenopause bad habits
La périménopause est une transition naturelle, mais certaines habitudes peuvent aggraver les symptômes et nuire à la santé osseuse, cardiaque ou mentale. Ce guide détaille 12 erreurs fréquentes à éviter : banaliser des saignements inhabituels, croire qu'une grossesse est impossible, s'automédiquer avec des compléments ou des hormones, sauter la musculation, suivre un régime drastique ou supporter en silence insomnie, anxiété et sécheresse vaginale. Vous saurez quoi faire à la place et quand consulter.