perimenopause brain fog
perimenopause brain fog
Le brouillard mental de la ménopause est surtout lié à la chute des œstrogènes, qui perturbe la mémoire de travail et la concentration. Le manque de sommeil, les sueurs nocturnes, le stress et certaines carences peuvent l'aggraver. Il culmine en périménopause puis s'améliore généralement après la ménopause. Ce guide explique les causes, la durée, les signaux qui imposent une consultation et les stratégies réellement documentées.