perimenopause stages
perimenopause stages
La périménopause est la transition de plusieurs années qui précède la ménopause, débutant généralement dans la quarantaine. Cet article décompose les quatre stades distincts, en se basant sur les changements du cycle et les schémas hormonaux. Vous découvrirez les symptômes à attendre à chaque stade, comment identifier votre stade actuel, ainsi que des méthodes fondées sur des données probantes pour gérer les changements physiques et émotionnels. Nous comparons également les systèmes de stadification et proposons des stratégies pratiques d'auto-soins.