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Lire une étiquette de complément alimentaire permet de vérifier la portion journalière, la forme et la quantité de chaque nutriment, le %VNR et la liste des ingrédients. Ce guide pas à pas explique aussi les certifications tierces comme USP et NSF, la notion de magnésium élémentaire et les pièges à éviter, afin de comparer les produits en toute connaissance de cause avant l'achat.