safe vitamin intake
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Une hypervitaminose, ou surdosage en vitamines, commence souvent par des signes vagues : nausées, maux de tête, fatigue ou troubles digestifs. Selon la vitamine en cause, des atteintes plus sérieuses du foie, des reins ou des nerfs peuvent survenir. Cet article détaille les symptômes par vitamine, les causes fréquentes de cumul, les populations à risque et la conduite à tenir en cas de surdosage suspecté.
L’excès de vitamines concerne surtout les fortes doses prises régulièrement, notamment pour les vitamines A, D, E et certaines vitamines B. Nausées, troubles digestifs, maux de tête, fourmillements ou soif inhabituelle peuvent signaler un problème, sans suffire à établir un diagnostic. Découvrez les risques, les interactions, les situations particulières et les bons réflexes pour choisir et cumuler vos compléments avec prudence.